노인 불면증, 원인, 증상, 치료, 현명한 수면관리법!
노인들에게서 흔하게 볼 수 있는 수면 장애!!얼마나 흔하나면, 나이가 들면 자는 시간이 짧아지는 게 당연한 거지!!! 라는 인식까지 있습니다.하지만 노인에게도 7~8시간의 수면 시간이 권장되는 것은 동일하다는 것, 아시나요?자다가 자꾸 깨고, 지나치게 일찍 눈이 떠지는 현상이 당연한 것이 아닙니다!! 오늘은노인 불면증의 정의와 원인, 대표적인 증상, 위험성, 진단, 치료 방법, 그리고 현명한 수면 관리법까지알아보겠습니다!! :)노인 불면증이란?노인 불면증은 65세 이상 고령층에서 매우 흔하게 나타나는 수면장애로, 단순히 잠이 줄어드는 현상만이 아니라, 잠드는게 어렵고, 자주 깨며, 새벽에 너무 일찍 깨어나는 증상 등이 반복적으로 나타나는 것을 포함합니다.최근 국내외 연구들에 따르면 60세 이상 노인의 약..
2025. 4. 22.
화장실 분홍색 물 때, 곰팡이 아닌 박테리아(세균)!! 건강엔 어떤 영향?
화장실 변기, 세면대, 샤워기, 타일 틈새 등에서 분홍색 또는 붉은색 얼룩, 보신 적 있으신가요?화장실이나 욕실에 생기는 분홍색 물 때를 일반적으로 분홍 곰팡이라고 많이 부르죠?많은 사람들이 곰팡이로 오해하지만,사실 이 분홍 얼룩의 정체는 ‘세라티아 마르세센스(Serratia marcescens)’라는 박테리아(세균)입니다...!! 오늘은세라티아 마르세센스의 특징과 발생 원인, 건강에 미치는 영향, 효과적인 제거 및 예방 방법까지 알려드리겠습니다! :)분홍색 얼룩의 오해와 진실많은 사람들이 화장실 분홍색 얼룩을 곰팡이, 비누 찌꺼기, 물때 등으로 오해하지만, 실은 박테리아인 세라티아 마르세센스가 형성한 ‘생물막’입니다. 생물막은 세균이 스스로를 보호하기 위해 만드는 일종의 끈적한 보호막으로, 일반 세척제..
2025. 4. 21.
