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복부 비만에 호르몬 불균형이 미치는 영향 복부 비만에 인슐린과 코르티솔이 미치는 영향복부 비만은 다양한 요인에 의해 발생하지만, 아무리 노력해도 뱃살이 빠지지 않는다면, 호르몬의 불균형이 복부 비만의 원인일 수 있습니다. 호르몬 중 인슐린과 코르티솔은 복부 비만과의 관계에서 핵심적인 요인으로 작용합니다.인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하고 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 정상적인 상태에서 인슐린은 혈당을 안정적으로 유지하며, 세포가 포도당을 흡수하게 도와줍니다. 그러나 인슐린 저항성이 생기면 세포가 인슐린에 반응하지 않게 되어 혈당이 상승하고, 이로 인해 체내에서 여분의 당이 지방으로 저장됩니다. 이때, 복부에 집중적으로 지방을 축적되는 경향이 있어 복부 비만을 유발합니다. 또한 인슐린 저항성이 생기면 .. 2024. 10. 8.
척추질환과 키의 복잡한 상관관계 분석 척추질환이 키 성장에 미치는 영향척추질환과 키의 연관성을 이해하기 위해서는 먼저 척추의 구조와 기능을 심도 있게 살펴보아야 합니다. 척추는 33개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 이들은 디스크라는 여러 개의 말랑말랑한 연골 구조물로 연결되어 유기적으로 기능합니다. 디스크는 척추뼈끼리 부딪치는 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하고, 척추의 유연성을 증가시키는 역할을 합니다. 척추는 인체의 중심축으로 작용하여 머리와 몸통을 지탱하고 신경계를 보호하는 중요한 기능을 수행합니다. 척추에 문제가 생기면 척추의 신체를 지지하고 균형을 잡는 기능이 저하되며, 그로 인해 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다.또한, 척추측만증과 같은 질환 척추의 정렬을 흩트리면, 신체의 균형이 무너지면서 신체 활동의 제한으로 이어지게 됩니다... 2024. 10. 7.
근감소증의 이해, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법 근감소증은 나이가 들어감에 따라 근육량과 근력이 줄어드는 것을 의미합니다. 근감소증은 생명에 직접적인 지장을 주는 문제가 아니기 때문에 노화와 관련된 자연스러운 과정으로 여겨졌습니다. 하지만 서서히 지속적으로 삶의 질을 떨어뜨리는 특성 때문에 최근에는 하나의 질환으로 바라보고 있는 추세입니다. 2016년 미국질병통제예방센터(CDC)가 근감소증에 최초로 질병 코드를 부여했고, 우리나라도 2021년 표준질병사인분류(KCD)에서 근감소증의 질병 코드를 등재하며 질환으로 분류되었습니다.근감소증은 신체 기능의 저하, 일상생활의 어려움, 그리고 전반적인 삶의 질 저하를 초래할 수 있어 중요한 건강 문제로 인식되고 있습니다. 이번 글에서는 근감소증의 정의와 원인, 증상, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 살펴보겠습니.. 2024. 10. 7.
햄스트링 부상 원인과 효과적인 강화 운동 햄스트링의 역할과 손상 증상햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 가지 주요 근육, 즉 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 우리의 일상적인 움직임과 스포츠 활동에서 매우 중요한 역할을 합니다. 햄스트링은 무릎을 굽히고 엉덩이를 펴는 데 필수적이며, 이는 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 운동에서 기본적인 동작으로 작용합니다. 예를 들어, 달리기 중에는 햄스트링이 체중을 지탱하고 추진력을 제공하는 역할을 합니다. 따라서 햄스트링의 기능이 저하되면 운동뿐만 아니라 일상생활에서도 불편함을 느낄 수 있습니다.햄스트링은 또한 고관절과 무릎 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육들이 약해지거나 유연성이 떨어지면, 관절의 움직임이 제한되거나 비정상적인 방식으로 작동할 .. 2024. 10. 7.

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