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건강한 삶의 두 축! 스트레스와 수면의 연결고리 스트레스로 잠 못 들어 보신 적, 있으신가요?스트레스와 수면은 밀접한 연관성을 가지고, 서로 깊은 영향을 미치는 관계입니다.스트레스는 수면 패턴과 질에 큰 영향을 미치며동시에, 수면의 질과 양은 우리의 스트레스 대처 능력에 영향을 주기도 합니다.  현대 사회에서 살아가다 보면 다양한 스트레스 요인에 노출되는 건 필연적이죠?그만큼 스트레스와 수면의 질을 적절히 관리하는 게 중요하겠습니다 :) 지금부터는스트레스와 수면의 복잡한 연결고리를 자세히 살펴보고이 둘을 한번에 잡는 관리 전략까지 알아보겠습니다! :)스트레스가 수면에 미치는 영향생리학적 메커니즘1. 코르티솔 호르몬 분비: 스트레스는 '스트레스 호르몬'이라고 잘 알려진 코르티솔이라는 호르몬의 분비를 촉진합니다. 2. 멜라토닌 억제: 스트레스로 인한 코르.. 2025. 2. 20.
'겨울 식중독' 로타바이러스 유행 중! 증상 진단 치료 예방 백신 로타바이러스가 최근 일주일 새 2배 증가했다고 합니다! 2018년 이후 7년 만에 가장 많은 환자 수가 보고되고 있다고 하는데요,바이러스 질환인 만큼 미리미리 주의가 필요합니다!'겨울 식중독'이라고 불리는 로타바이러스 감염증은특히 영유아와 어린이에게 심각한 설사 질환을 일으키는 질환으로올해도 발생 환자의 40%가량은 영유아라고 합니다!  지금부터 로타바이러스의 주요 감염원을 포함한 특성, 증상, 진단, 치료, 예방법, 그리고 백신 접종에 대해 자세히 알아보겠습니다 :)로타바이러스의 특성로타바이러스는 레오바이러스과(Reoviridae)에 속하는 바이러스로, 감염력이 매우 높고 생존력이 강한 것이 특징입니다. 로타바이러스는 대변-구강 경로를 통해 주로 전파되며, 오염된 물이나 어패류, 그리고 감염된 비말을 .. 2025. 2. 19.
흡연의 실체, 25년 11월부터 담배 속 유해성분 의무 공개! 2023년 10월에 제정된 '담배유해성관리법'이 2025년 11월 1일부터 시행됩니다!담배유해성관리법에 따라, 담배 제조업자 및 수입판매업자는 담배에 포함된 유해성분을 2년마다 의무적으로 검사하고 그 결과를 공개해야 합니다.담배 속 유해성분 정보의 의무 공개는 국민의 알 권리 보장과 건강 증진을 위한 중요한 정책 변화입니다 :) 지금부터 담배 관련된 정책 변화의 배경, 정책의 주요 내용, 기대 효과, 그리고 금연 치료 프로그램에 대해 자세히 살펴보겠습니다!정책 도입 배경담배의 유해성은 세간에 잘 알려져 있지만, 어떤 유해성분이 얼마나 포함되어 있는지에 대한 구체적인 정보는 제한적이었습니다. 담배 성분에 대한 정보 제한은 소비자의 알 권리를 침해하고, 담배의 위험성을 정확한 인식하는 것을 방해하는 요인이 .. 2025. 2. 18.
청력 저하가 치매에 미치는 영향 청력저하가 치매의 주요 위험 인자라는 점!알고 있으신가요?청력과 치매의 연관성은 최근 의학계에서 주목하고 있는 중요한 연구 주제 중 하나입니다.청력과 치매의 연관성을 연구한 여러 연구 결과를 종합하면, 청력 저하가 치매 발병 위험을 크게 증가시킨다는 사실이 점점 더 명확해지고 있습니다. 100세 시대인 지금!!청력도 뇌의 인지 능력도 모두 지켜서 무병장수해야겠죠? 지금부터 청력과 치매에 어떤 연관성이 있는지 그 원인과 기전을 소개해 드리고,청력 저하 시, 인지 능력을 지킬 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다! :)청력 저하와 치매 위험 증가여러 연구 결과들에서 청력 저하는 치매의 주요 위험 인자로 밝혀지고 있습니다. 대한치매학회에 따르면, 청력 저하로 인한 치매의 위험도는 약 1.9배로, 다른 위험 인자들.. 2025. 2. 17.

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