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레몬즙 효과와 부작용, 주의사항, 올바른 하루 섭취법 지난해부터 레몬즙의 인기가 계속되고 있습니다!!레몬즙은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여체중 감량, 면역력 강화, 피부 개선, 소화 촉진 등 건강에 다양한 도움을 주지만산성을 띠기 때문에, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 오늘은레몬즙의 대표적인 효과와 복용 시 주의사항, 그리고 올바른 하루 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다 :)레몬즙의 대표적인 효과풍부한 비타민 C 공급- 레몬즙은 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 한 잔의 레몬즙(약 48g 기준)에는 비타민 C 일일 권장량의 약 21%에 해당하는 비타민 C가 포함되어 있습니다.- 비타민 C는 강력한 항산화제로 신체에 작용하며, 세포 손상을 막고 면역 체계를 강화합니다. 또한 철분 흡수를 돕고 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 건강에도 도움이 됩니다.. 2025. 3. 24.
방사선 치료, 양성자 VS 중입자 장단점, 효과, 비용, 대상 암종, 보유 병원 암 치료의 대표적인 치료 중 하나인 방사선 치료에는X선 치료, 양성자 치료, 중입자 치료 등이 있습니다.이 중, 양성자 치료와 중입자 치료는 기존의 많이 사용되는 X선 치료와 비교해 높은 정밀도와 효과를 제공하는 첨단 기술로 주목받고 있는데요 오늘은양성자와 중입자 치료법의 원리와효과, 비용, 대상 암종, 접근성 등에 기반을 둔 장단점을 비교해 보겠습니다 :) 양성자 치료란?양성자 치료의 원리양성자 치료(Proton Therapy)는 수소 이온의 양성자를 가속하여 암세포에 '정확히' 방사선을 전달하는 방식입니다. 양성자의 물리적 특성을 활용하여 방사선 빔 에너지가 특정 깊이의 암 조직에 도달하는 순간, 막대한 방사선 에너지를 집중시키고 급격히 사라지는 '브래그 피크(Bragg Peak)' 원리를 이용합니다.. 2025. 3. 22.
눈 건강 루테인 VS 항염증, 새치 잡는 루테올린 차이 비교, 이점 대표적인 눈 건강에 좋은 영양소, 루테인과 최근 흰머리를 잡아준다고 이슈인 루테올린!들어보셨나요?이름이 상당히 비슷하지만루테인과 루테올린은 서로 다른 천연 화합물로, 각각 서로 다른 건강상의 이점을 제공합니다! 루테인은 주로 눈 건강에 도움이 되는 카로티노이드이며,루테올린은 염증 억제와 항암 효과가 있는 플라보노이드로,최근에는 새치를 예방하는 효과로 주목받고 있죠?  지금부터비슷해 보이는 루테인과 루테올린의 차이를 분석하고,각 성분의 건강상의 이점과 기능을 알려드리겠습니다! :) 루테인: 눈 건강의 필수 영양소루테인은 카로티노이드 계열에 속하는 황색 색소로, 주로 눈의 황반에 축적되어 황반변성을 예방하는 데 효과적입니다. 황반은 빛을 인식하는 시각세포가 가장 많이 모여있는 곳으로, 우리 눈의 황반 색소 .. 2025. 3. 21.
살 빠지는 효소? AMPK 활성화 다이어트! 현대인의 영원한 관심사죠?건강한 다이어트!!최근, 다이어트에 효과적인 효소로 주목받고 있는 성분이 있습니다!!바로 AMPK 효소!!!들어보셨을까요? 오늘은AMPK 효소가 무엇인지, AMPK가 다이어트에 어떤 역할을 하는지, 그리고 체내 AMPK 효소를 활성화하는 방법까지 알아보겠습니다 :)AMPK 효소란?AMPK(Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase)는 우리 몸의 에너지 대사 조절을 담당하는 중요한 효소입니다. 간단하게 설명하면, 세포 내 에너지가 부족할 때 활성화되어 부족한 에너지를 생산하고 지방 연소를 촉진하는 역할을 합니다. 즉, AMPK를 우리 몸의 '에너지 센서'라고 이해하면 쉽습니다.AMPK가 활성화되면 세포 내의 지방산 산화는 증가하고, 지방.. 2025. 3. 19.

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