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스트레스와 피로의 악순환, '부신피로증후군'이란? 스트레스 많은 현대 사회에서부신피로증후군은 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 부신피로증후군은 만성적인 스트레스와 과도한 업무, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 발생하며,방치하면 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있습니다.반복되는 만성 피로가 있다면부신피로증후군이 아닌지 꼭!! 확인해야 합니다.또한, 부신피로증후군은 생활 습관 개선으로 관리할 수 있는 증상입니다.지금부터 부신피로증후군의 원인과 증상, 그리고 관리 방법에 대해 살펴보겠습니다 :) '부신피로증후군'과 '부신기능저하증'은 증상이 비슷한 경우가 많아증상만으로 정확히 구분하기 어렵습니다둘의 가장 큰 차이점은 '기질적인 문제'가 있느냐, 없느냐입니다부신기능저하증은 기질적 문제가 있는 질환이기에 꼭 원인에 대한 치료가 병행되어야 합니다!.. 2025. 2. 5.
부신기능저하증이란? 증상, 검사, 치료 부신기능저하증은 부신 기능의 저하로 부신에서 분비되는 여러 가지 호르몬, 특히 코르티솔의 생성이 부족해지는 질환으로,부신기능저하증이 생기는 가장 대표적인 원인은스테로이드제제의 장기간 사용입니다.스테로이드를 체외에서 임의로 넣어주면서체내에서 분비되는 스테로이드인 '코르티솔 호르몬'의 분비에 이상이 생기는 건데요,아이러니하게도 치료제도 스테로이드입니다.지금부터어렵고도 복잡한 질환, 부신기능저하증의 원인, 증상, 검사, 진단, 치료에 대해 알아보겠습니다 :) 부신의 역할과 구조부신은 양쪽 콩팥(신장) 위쪽에 붙어있는 작은 내분비 기관으로, 생존에 필수적인 여러 가지 호르몬을 분비합니다. 부신에서 분비되는 대표적인 호르몬은 아래와 같습니다.  1. 아드레날린: 말초혈관 수축 및 혈압 유지2. 코르티솔(당류코르티.. 2025. 2. 4.
피로 해소, 혈액 순환, 혈당, 수면 개선까지! 온수 목욕의 다양한 건강 상 이점 따뜻한 물에 몸을 담그면, 개운하니 피로가 싹 씻기는 느낌이 들죠?온수 목욕은 단순히 몸을 씻는 것 이상의 다양한 건강상의 이점을 제공합니다!적절한 온도와 시간으로 즐기는 온수 목욕은 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 :)지금부터 온수 목욕의 주요 효과와 적정 온도 및 시간 그리고 주의 사항에 대해 모두 알려드리겠습니다 :)혈액 순환 개선온수 목욕의 가장 큰 장점 중 하나는 혈액 순환을 개선한다는 점입니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진됩니다. 1. 산소와 영양분 공급 증가: 혈액 순환이 개선되면 내장과 근육에 공급되는 산소와 영양분의 양이 늘어납니다.2. 노폐물 배출 촉진: 원활한 혈액 순환은 몸속 노폐물의 배출을 돕습니다.3. 신진대사 활성화: 전반.. 2025. 2. 3.
혈압 관리를 위해 꼭 알아야 할, 혈압을 높이는 7가지 생활 습관 고혈압은 일상에서 생활 습관 관리가 꼭!!! 동반되어야 하는'만성 질환' 입니다.혈압을 높이는 생활 습관은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있어 간과하기 쉽습니다.일상의 작은 습관이나 환경 요인이 반복되면 혈압에 영향을 줄 수 있습니다!반대로 말하면, 일상 속 작은 습관이나 환경 요인을 관리함으로써혈압을 조절할 수도 있습니다!!!지금부터 혈압을 높이는 주요 생활 습관들을 살펴보고, 이를 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다 :) 고혈압의 정상 수치와 진단 기준에 대해궁금하신 분들은아랫글을 참고해 주세요 :) 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 이루어집니다각 혈압의 의미와 수축기와 이완기 혈압의 혈압차의 의미에 대해 궁금하신 분들은아랫글을 참고해 주세요 :)과도한 소금 섭취소금 섭취는 혈압 상.. 2025. 2. 1.

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