본문 바로가기

전체 글260

탈모 없는 다이어트 방법! 다이어트를 할 때살과 함께 머리카락까지 빠져버리는 경우가 있습니다...!다이어트와 함께 탈모가 진행된다면, 잘못된 방식으로 다이어트 중이라는 신호입니다!당장 방법을 바꿔야겠죠?지금부터 다이어트와 탈모의 관계와 건강한 다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다 :)  탈모에는 다양한 유형이 있고, 유형에 따라 원인과 치료 방법이 다릅니다탈모의 유형 원인 치료 진단 예방법에 대해 궁금하신 분들은아랫글을 참고해 주세요 :)다이어트와 탈모의 관계영양 결핍과 탈모영양이 결핍된 무리한 다이어트는 건강을 해칠 뿐만 아니라 탈모까지 유발할 수 있습니다.체중 감량으로 인한 탈모는 주로 영양 결핍증에 의한 것이 많습니다.특히 다음과 같은 영양소의 결핍이 탈모와 관련이 있습니다. 1. 철분2. 단백질3. 아연4. 마그네슘5. 비.. 2024. 12. 31.
탈모와의 전쟁, 탈모의 원인 유형 진단 치료 예방까지! 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 고민거리인 탈모!탈모는 단순히 외모의 문제를 넘어 심리적, 사회적으로도 큰 영향을 미치는 문제입니다탈모가 있다면 치료뿐만 아니라 일상에서의 예방이 꼭 병행되어야 합니다! 지금부터 다양한 탈모의 유형과 원인, 진단, 치료, 예방법에 대해 모두 알려드리겠습니다 :)탈모의 정의와 유형탈모는 정상적인 모발 주기가 깨져 머리카락이 비정상적으로 빠지는 현상을 말합니다.탈모는 다양한 유형으로 나타날 수 있는데, 지금부터 대표적인 탈모의 유형을 설명드리겠습니다.1. 안드로겐성 탈모: 가장 흔한 유형으로, 남성형 및 여성형 탈모로 나뉩니다.2. 원형 탈모: 둥근 형태로 진행되는 탈모로, 자가면역 질환으로 인한 탈모일 가능성이 높습니다.3. 휴지기 탈모: 스트레스나 충격으로 인해 일.. 2024. 12. 30.
거식증이란? 진단 기준 특징 원인 치료, 폭식증과 차이 거식증은 생명까지 위협할 수 있는 심각한 섭식장애로, 신경성 식욕부진증이라고도 불립니다거식증이 있으면 음식과 체중에 대한 극도의 불안과 강박으로 인해 자기 파괴적인 섭식 행동을 보이며,신체에 대한 왜곡된 지각을 가지는 것이 특징입니다거식증은 현대 사회에 광범위하게 퍼져 있으며,특히 청소년층에서 높은 발병률을 보여 사회적 문제가 되고 있습니다지금부터 거식증의 진단 기준과 특징, 원인, 치료에 대해 알아보고같이 섭식 장애로 분류되는 폭식증과는 무엇이 다른지 알려드리겠습니다 :)거식증의 특징과 유형거식증 환자들은 다음과 같은 특징적인 행동을 보입니다.  1. 지속적인 음식 거부2. 극단적 과식 후 구토3. 운동에 대한 지나친 집착4. 구토제 또는 하제(설사약)의 남용 거식증은 크게 두 가지 유형으로 구분됩니다.. 2024. 12. 30.
운동 전 커피 한잔으로 운동 효과를 2배로! 운동 전 커피의 7가지 효과 운동 전 커피 한 잔이 운동 효과를 2배까지 높일 수 있다는 사실알고 계시는가요?커피에 포함된 카페인이 신진대사를 촉진해 열량 소모를 더 효율적으로 할 수 있게 도와줍니다!지금부터 운동 전 커피 한 잔이 어떻게 운동에 도움을 주는지 알아보고커피를 정확히 언제쯤, 얼마나 마셔야 효과를 볼 수 있는지도 알려드리겠습니다 :)운동 효과를 높이는 커피 한 잔! 1. 신체 능력 향상커피의 주요 성분인 카페인은 신체 능력을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 카페인은 지방 세포에 체지방을 분해하도록 자극하는 신호를 보냅니다. 신호를 받은 지방 세포는 운동 중 에너지원으로 사용될 수 있는 지방을 더 많이 분해해 에너지를 만들어 내게 됩니다.또한 카페인은 아드레날린 수치를 높여 전반적인 신체 능력을 향상할 수 있습니다... 2024. 12. 28.

티스토리툴바