본문 바로가기

전체 글175

야간 조명(LED, 스탠드) 노출이 수면과 생체리듬에 미치는 영향 야간 조명(LED, 스탠드)이 생체리듬에 미치는 영향은 현대 사회에서 중요한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 인공조명의 무분별한 사용은 우리 몸의 자연스러운 일주기 리듬을 교란시켜 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 야간 조명이 생체리듬에 미치는 영향, 그로 인한 건강 문제, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.야간 조명과 생체리듬의 관계인간의 생체시계는 빛과 어둠의 주기에 맞춰 진화해 왔습니다. 이 내부적인 시간 관리 시스템은 우리의 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 체온 조절 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다.빛은 생체시계 시스템의 핵심 조정자 역할을 하며, 특히 아침의 밝은 빛은 우리의 생체시계를 '리셋'하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서.. 2024. 11. 11.
치매의 전조 증상, 경도 인지 장애, 증상과 자가 테스트 방법, 치료까지 알아보기 경도 인지 장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 인지기능의 저하가 나타나지만 일상생활에는 큰 지장이 없는 상태를 말합니다. 이 상태는 알츠하이머병으로 진행될 수 있는 고위험군으로 간주되므로, 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다.경도 인지 장애의 증상과 자가 테스트경도 인지 장애의 주요 증상은 기억력 저하입니다. 특히 최근의 일을 기억하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.위의 자가 테스트 중 5개 이상에 해당된다면 경도 인지 장애일 가능성이 있으므로 병원에 내원하여 보다 자세한 검진을 받아볼 필요가 있습니다. 그 외에도 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다날짜와 요일을 혼동함물건을 둔 위치를 기억하지 못함같은 질문을 반복함약속을 .. 2024. 11. 11.
노인 묵은 체취 변화 원인부터 관리까지, 쾌적한 노년을 위한 종합 가이드 노인 체취는 많은 사람들에게 불편함을 주는 문제이지만, 적절한 관리와 생활 습관 개선을 통해 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 노인 체취의 원인, 특징, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.노인 체취의 원인노인 체취는 단순히 나이가 들었다고 해서 자연스럽게 발생하는 것이 아닙니다. 노인 체취의 주요 원인은 '노네날(Nonenal)'이라는 물질 때문입니다. 이 물질은 40대 이후부터 피부에서 분비되기 시작하여, 나이가 들수록 그 양이 증가합니다.노네날은 피지 속 지방산이 산화되면서 생성되는데, 이것이 모공에 쌓여 부패하면서 특유의 냄새를 발생시킵니다.노화가 진행될수록, 그리고 스트레스를 많이 받을수록 노네날의 생성이 증가하는 경향이 있습니다. 또한, 나이가 들면서 신체의 노폐물 분해와 배출 기능.. 2024. 11. 10.
항생제 부작용 설사, 변비, 구내염, 피부 발진, 그리고 불면증 항생제는 세균성 감염 치료에 효과적인 약물이지만, 다양한 부작용을 동반할 수 있어 주의가 필요합니다. 항생제 부작용의 종류, 심각성, 그리고 올바른 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.항생제 부작용의 종류와 증상항생제 부작용은 경미한 증상부터 생명을 위협하는 심각한 반응까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 부작용으로는 설사, 변비 등의 소화기계 증상, 피부 반응, 그리고 알레르기 반응이 있습니다.소화기계 부작용 - 설사, 변비, 구내염항생제로 인한 소화기계 부작용은 매우 흔하게 발생합니다. 주요 증상으로는 복통, 배탈, 설사 등이 있습니다. 이러한 증상은 항생제가 장내 정상 세균총을 교란하기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 항생제 부작용으로는 일반적으로 설사가 발생하지만, 설사와 반대되는 증상.. 2024. 11. 10.

티스토리툴바