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미라클 모닝! 아침형 인간 되는 방법 신년이 밝았습니다!!새해를 맞아 아침형 인간이 되려고 마음먹으신 분들많으시죠?작심삼일로 끝나지 않으려면 올바른 접근 방식과 꾸준한 노력이 필요합니다!아침형 인간이 되면 생산성 향상, 스트레스 감소, 건강 개선 등 다양한 이점이 있다고 하는데요,지금부터 아침형 인간이 되는 방법에 대해 알려드리겠습니다! 꾸준히 실천해서 모두 신년 목표 이루시길 바랍니다 :) 아침에 개운하게 일어나려면숙면을 취해야겠죠?똑같은 시간을 자도 누구는 개운하고, 누구는 온몸이 찌뿌둥하고!심지어 아침에 일어만 나면 목과 허리에 통증이 있는 분들도 있습니다!척추 건강 지키는 올바른 수면 자세가 궁금하신 분들은아랫글을 참고하시길 바랍니다 :) 점진적 접근아침형 인간이 되는 가장 효과적인 방법은 점진적으로 접근하는 것입니다. 하루아침에 생.. 2025. 1. 13.
아동, 성인 ADHD 원인, 증상, 자가 진단 테스트, 진단, 치료 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동기부터 성인기까지 지속될 수 있는 신경발달장애로주의력 부족, 과잉행동, 충동성을 주요 특징으로 합니다ADHD를 잘 조절하지 못하면 쇼핑 중독 혹은 저장 강박 등 개인의 일상생활과 대인관계에 영향을 주고업무 수행 능력을 떨어뜨려 학업, 직장 생활에도 상당한 영향을 미치게 됩니다!  ADHD는 교육과 치료를 통해 어느 정도 조절이 가능합니다! 조절하기 전에 먼저 내가 ADHD에 해당하는지 아닌지부터 확인해야겠죠?지금부터 ADHD의 주요 증상과 자가 진단 테스트 그리고 원인, 진단, 치료에 대해 모두 다 알려드리겠습니다!  아이가 성인으로 자라서 직업적, 재정적으로 성공하냐 못 하냐를 좌우하는핵심 능력이 바로 '자기통제력' 입니다!자기통제력이란 정확히 무엇인지자기통제력을.. 2025. 1. 11.
위고비 성공이 불러온 변화: FDA 비만치료제 가이드라인 대폭 개정 위고비와 같은 비만치료제가 블록버스터급 히트를 하면서 미국 식품의약국(Food and Drug Administration, FDA)이 18년 만에 비만치료제 개발 지침을 개정합니다!이번 가이드라인 수정으로 비만 치료제 시장에 새로운 변화의 바람이 불 것으로 예정됩니다특히 '1년 이상 체중 유지가 되는지'를 중심으로 지침이 개정되어앞으로 체중 유지가 지속 가능한 비만 치료제 개발이 이뤄질 것으로 기대됩니다! 이번 FDA 비만치료제 개발 가이드라인의 개정 배경과 개정 내용그리고 대히트를 친 비만치료제인 위고비와 한국 비만 진료에 미칠 영향에 대해 간단히 알아보겠습니다 :)FDA의 비만치료제 개발 지침 개정FDA는 2025년 1월 7일, '비만 환자와 과체중 환자의 체중 감량을 위한 약물 및 바이오의약품을 개.. 2025. 1. 10.
여자 탈모! 가임기 여성 탈모약 부작용 남성에 비해 드물긴 하지만 여성에게도 탈모가 생깁니다!남성 탈모에 비해 여성 탈모에 대한 정보는 참 부족하죠?탈모는 외형적인 문제도 동반되는 민감한 증상으로 탈모가 있으면 자존감과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다여성의 경우, 가임기라면 탈모약을 사용할 때 특별한 주의도 필요한데요,여자 탈모에 사용할 수 있는 탈모약과 탈모약의 효과 그리고잠재적인 부작용, 그중에서도 특히 임신과 관련된 위험을 알려드리겠습니다탈모 치료 중이거나, 탈모 치료를 고민 중이시라면 신중히 고려하셔서 결정하시기를 바랍니다 :) 여성형 탈모 특징가임기 여성의 탈모는 대부분 여성형 탈모의 정형적인 패턴을 보입니다.여성형 탈모란 정수리 부분의 모발이 가늘어지고 숱이 줄어드는 형태로 나타납니다. 이때, 남성형 탈모와 달리 이마 헤어라.. 2025. 1. 10.

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