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마음의 SOS! 우울증 초기 증상, 자가진단 테스트 해보기 우울함은 많은 사람들이 흔히 경험하는 일상적인 감정입니다일반적으로는 시간이 지나면 해소가 되는 감정이지만,이 우울함이 장기적으로 지속되면서 일상까지 방해한다면병적인 상태, 즉 우울증을 의심해 볼 수 있습니다우울증은 현대 사회의 정신 건강 문제 중 가장 흔한 증상 중 하나입니다.지금 내가 경험하는 우울은 그냥 일상적인, 정상적인 반응일까요?아니면 우울증의 증상 중 일부일까요?이를 잘 구분해서 우울증이라면 외부의 도움을 적절히 받는 것도 중요합니다 내 상태를 알아야 도움을 청할 수 있겠죠?지금부터 우울증의 증상과우울증의 조기 발견, 그리고 적절한 치료를 위한 자가진단 테스트를 소개해 드리겠습니다 :)우울증의 주요 증상우울증이 의심될 때 주의 깊게 살펴봐야 할 주요 증상들은 다음과 같습니다.1. 기분 변화- .. 2025. 1. 9.
어깨 통증 없는 상쾌한 아침을 위한 '어깨 친화적' 수면 가이드 삶의 질을 떨어뜨리는 어깨 통증!!혹시 자고만 일어나면 어깨가 아프거나아니면 아프던 어깨가 더 아프신 분들 있으신가요?이럴 때는 수면 자세를 올바르게 교정해야 합니다!!지금부터 어깨 통증 완화하고 어깨를 지키는 올바른 수면 자세에 대해 알려드릴 테니다들 참고하셔서 소중한 어깨 지키시길 바랍니다 :) 어깨가 아파요!! 원인이 뭘까요?어깨 통증의 대표적인 원인 두 가지를 소개합니다 :)어깨를 들 때 통증이 있다면 회전근개 파열을 의심할 수 있습니다!회전근개 파열에 대해 더 알고 싶으신 분들은 아랫글을 참고해 주세요 :)   어깨의 운동 범위, 즉 어깨 움직임에 제한이 있으면서 심한 통증이 있다면 오십견을 의심해야 합니다! 오십견에 대해 더 알고 싶으신 분들은 아랫글을 참고해 주세요 :) 어깨 통증의 원인과 .. 2025. 1. 8.
독감 대유행, 독감과 감기 증상 차이 이번 겨울에 독감이 크게 유행 중입니다! 감기와 독감은 증상만 보면 흔히 혼동하기 쉬운 호흡기 질환인데요,감기냐, 독감이냐에 따라 치료가 달라질 수 있기 때문에구분이 중요합니다지금부터 감기와 독감의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에서의 중요한 차이점을 알려드리겠습니다 :) 5세 이하 영유아가 호흡기 증상을 보이면RS 바이러스 감염일 가능성이 높습니다영유아에겐 치명적일 수도 있는 RSV!RSV가 무엇인지, 증상은 어떤지 그리고 RSV 예방 접종에 대해 궁금하신 분들은아랫글을 참고해 주세요 :) 원인감기감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하는 상기도 감염으로, 현재까지 알려진 감기의 원인 바이러스는 200여 종이 넘습니다.감기의 주요 원인 바이러스로는 리노바이러스(Rhinovirus), 아데노바이러스(Aden.. 2025. 1. 7.
자기 통제력, 아이의 성공적인 미래를 위한 필수 열쇠 아이의 자기 통제력은 건강한 성장과 발달을 위해 매우, 매우, 매우 중요한 능력입니다자기 통제력은 아이가 충동적으로 행동하지 않고상황에 적절하게 대응할 수 있게 해주는 핵심적인 능력입니다그리고 아이가 성인이 되어서 이룰 재정적 그리고 직업적 성공을 결정하는결정적 변수입니다지금부터의 자기 통제력의 필요성과 발달 과정, 그리고 부모가 아이의 자기 통제력을 키울 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다 :)자기 통제력이란?자기 통제력(Self-control)이란 자신의 감정, 욕구, 행동을 적절히 조절하고 관리할 수 있는 능력을 말합니다. 이는 단순히 충동을 억제하는 것을 넘어서, 상황을 이해하고 적절한 반응을 선택할 수 있는 복합적인 능력입니다.사회적 관계 형성에 필수적자기 통제력은 아이가 다른 사람들과 원만한.. 2025. 1. 6.

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