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스트레스 중독 증상, 자가진단 테스트, 탈출 방법! 스트레스도 중독된다는 것, 아시나요?좋은 것도 아닌데 무슨 중독이냐 싶겠지만!만성적인 스트레스 반복되면 오히려 스트레스를 받을 때 더 편안함을 느끼게 된다고 합니다...!하지만 스트레스가 지나치면 당연히 그에 따른 부작용도 따라오겠죠? 지금부터스트레스 중독의 정의, 원인, 증상, 자가 테스트 방법그리고 스트레스 중독에서 탈출하기 위한 방안과 예방법까지 모두 알려드리겠습니다 :)스트레스 중독이란?스트레스 중독이란 지속적인 스트레스 상황에 노출되는 상황에서, 스트레스를 잘 해소하지 못하고 오히려 스트레스를 추구하게 되는 상태입니다.성과 중심의 현대 사회, 특히 한국 사회에서는 과로로 인한 스트레스 중독으로 많은 사람들을 몰아갑니다.스트레스 중독의 원인1. 사회적 압박: 성과 중심의 사회에서 끊임없이 자신을 .. 2025. 3. 11.
ADHD vs 단순 산만함, 차이점 & 구분하기! 성장 과정의 아이가 산만한 행동을 보이는 것은 흔한 현상입니다.그렇다면 아이의 산만함이 단순히 발달 과정의 일부인지,아니면 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 증상인지는어떻게 구분할까요?만약, ADHD라면 추후 아이의 학업, 대인관계, 정서 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문에,조기 진단과 치료가 꼭 필요합니다!그러기 위해서는 ADHD와 단순 산만함을 구분해야겠죠? 지금부터ADHD와 산만한 아이를 구분하는 방법을 알려드릴 테니따라오시길 바랍니다 :)단순 산만함과 ADHD의 차이점단순 산만함의 특징- 일시적이고 상황 의존적: 아이가 흥미가 없거나 지루한 특정 상황에서만 집중을 못하거나 산만해지는 경우가 많습니다. - 발달 과정의 일부: 어린아이들은 에너지가 넘치는 반면에, 뇌 발달이 아직 미숙하기 때문에 주.. 2025. 3. 10.
대상포진 원인 증상 진단 합병증 예방 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)에 의해 발생하는 피부 질환으로주로 50세 이상의 성인에게서 많이 발생하지만, 면역력이 저하된 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다대상포진 후 후유증이 생길 수 있고, 약 20%에서는 재발까지 한다고 하니미리 '대상포진'이라는 질환에 대해 알아두는 것이 좋겠죠? 지금부터대상포진의 원인, 증상, 진단, 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다 :)  대상포진의 원인대상포진의 원인은 '면역력 저하'로 '잠복하고 있던 수두 바이러스의 재활성화'입니다. 1. 노화: 나이가 들면 자연스럽게 젊은 시절보다 면역력이 약해집니다. 2. 약물 치료: 스테로이드, 면역억제제 등 면역력을 억제하는 약물을 사용 시, 신경절에 잠복해 있던 바이러스가 .. 2025. 3. 8.
환절기 감기 방어 비법! 면역력 지켜주는 아연(Zn)! 아연은 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필요한 대표적인 영양소 중 하나입니다 :)  특히 지금처럼 일교차가 큰 환절기에는아연이 풍부한 음식을 먹으면 감기에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다! 감기에 이미 걸렸다고 해도, 감기 초기에 아연을 충분히 섭취해 주면 보다 빨리 정상 컨디션으로 회복할 수 있습니다 :) 지금부터아연과 면역력의 관계와 아연 결핍의 위험성 그리고 아연이 풍부한 식품과 영양제로 아연을 복용할 때 알아둬야 할 점들을알려드리겠습니다 :)아연과 면역력의 관계아연의 중요성아연은 우리 몸의 여러 기능에 필수적인 역할을 하는 영양소로, 특히 면역 체계에서 중요한 기능을 수행합니다.면역 체계에서 아연의 역할 1. 면역 세포 생성 및 활성화: 아연은 면역 세포를 생성하고 활성화하는 데 중요한 역할을 .. 2025. 3. 7.

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