노인 불면증, 원인, 증상, 치료, 현명한 수면관리법!
노인들에게서 흔하게 볼 수 있는 수면 장애!!얼마나 흔하나면, 나이가 들면 자는 시간이 짧아지는 게 당연한 거지!!! 라는 인식까지 있습니다.하지만 노인에게도 7~8시간의 수면 시간이 권장되는 것은 동일하다는 것, 아시나요?자다가 자꾸 깨고, 지나치게 일찍 눈이 떠지는 현상이 당연한 것이 아닙니다!! 오늘은노인 불면증의 정의와 원인, 대표적인 증상, 위험성, 진단, 치료 방법, 그리고 현명한 수면 관리법까지알아보겠습니다!! :)노인 불면증이란?노인 불면증은 65세 이상 고령층에서 매우 흔하게 나타나는 수면장애로, 단순히 잠이 줄어드는 현상만이 아니라, 잠드는게 어렵고, 자주 깨며, 새벽에 너무 일찍 깨어나는 증상 등이 반복적으로 나타나는 것을 포함합니다.최근 국내외 연구들에 따르면 60세 이상 노인의 약..
2025. 4. 22.
