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장요근 단축으로 발생한 허리, 골반 통증! 장요근 증후군 스트레칭 허리 통증에는 다양한 원인이 있습니다그 중의 가장 대표적인 원인인 장요근 증후군에 대해서 알아보고장요근 스트레칭을 통해 통증을 해소하고 예방하는 방법까지 한꺼번에 확인하겠습니다!  요통이 있을 때 허리 디스크가 의심된다면 급성 허리 디스크와 올바른 자세에 대해 아랫글에서 알려드리겠습니다 :) 요추 몇 번에 디스크가 있냐에 따라 증상이 다 다른 허리 디스크!디스크가 제일 호발하는 L-4, 5 허리 디스크 증상이 궁금하신 분은아랫글을 참고해 주세요 :)장요근 단축의 원인과 영향 장요근(Iliopsoas)은 우리 몸에서 허리와 하체를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 근육으로, 모든 요추체(L1~L5)와 제12흉추체(T12) 측면과 횡돌기에서 시작되는 대요근(Psoas major), 그리고 엉덩뼈의 오목 부위에서.. 2024. 12. 2.
손 주름 예방하는 손팩(Hand Pack, 핸드 팩) 하는 방법 각질층이 두껍고 피지선이 거의 없어 신체 다른 부위에 비해 주름이 잘 생기고 노화도 빠른 손!손의 노화를 막기 위해 손팩(Hand Pack, 핸드 팩)을 하는 방법을 알려드리겠습니다 :) 팩 말고도 손 주름을 없애는 다양한 방법이 궁금하신 분들은 아랫글을 참고해 주세요 :)  손팩은 건조하고 거친 손을 부드럽고 촉촉하게 만들어주는 효과적인 관리 방법입니다.간단하면서도 효과적인 셀프 핸드 팩 방법을 상세히 알아보겠습니다.손팩(Hand Pack, 핸드 팩)의 필요성손은 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 부위 중 하나로, 일상생활에서 끊임없이 노출되고 사용하기 때문에 쉽게 건조해지고 거칠어집니다. 특히 건조한 겨울철이나 자주 물을 사용하는 환경에서는 손 피부가 더욱 쉽게 손상될 수 있습니다. 그러므로 정기적인 .. 2024. 11. 30.
비만 치료제 위고비(Wegovy) 처방 병원 조회 비대면 비만 치료를 위해 개발된 위고비(Wegovy)는테슬라 CEO 일론 머스크와 모델 킴 카다시안 같은 유명인들의 사용으로 더욱 주목받고 있습니다2024년 10월 15일 한국에도 출시된 위고비! 위고비의 작용 원리와 사용법을 알려드리고,주변에 위고비를 처방받을 수 있는 병원 조회까지 한꺼번에 해결해 드립니다 :)   위고비의 특징과 작용 원리위고비의 주성분은 '세마글루타이드(Semaglutide)'로, 식욕 억제 및 포만감을 증가시키는 호르몬 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)을 모방하여 식욕을 감소시켜 줍니다.위고비는 미국 식품의약국(Food and Drug Administration, FDA)에서 비만 환자 및 체중 관리가 필요한 성인에게 사용을 허가받은 신약입니다.위고비의 장점1. 효.. 2024. 11. 30.
30대인데 깜박깜박? 현대인들 위협하는 디지털 치매 스마트폰과 같은 디지털 기기의 과도한 사용으로 발생하는 인지 기능의 저하를 의미하는 디지털 치매!디지털 치매로 인해 인지 기능 장애를 겪는 20~30대가 사회적으로 주목 받으면서Young(영)과 Alzheimer(알츠하이머)를 합성한 영츠하이머란 신조어도 등장했습니다디지털 기기로 인해 지속적으로 인지기능이 손상 되면 조발성 치매를 유발할 수 있어 주의가 필요한데요지금부터 디지털 치매의 증상과 알츠하이머병과의 차이, 그리고 디지털 치매를 예방하는 방법까지!한꺼번에 알아보겠습니다 :) 경도인지장애의 증상을 알고 싶거나,내가 경도인지장애는 아닌지 자가테스트를 진행해 보고 싶으신 분들은아랫글을 참고해 주세요 :)디지털 치매의 정의와 기원'디지털 치매(Digital Dementia)'는 휴대전화 등의 디지털 기기.. 2024. 11. 29.

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