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당뇨병 초기 증상, 정상 수치 기준, 관리와 예방 방법 당뇨병 초기 증상당뇨병은 혈액 내 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 가지 특징적인 초기 증상들이 나타날 수 있으며, 이를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.당뇨병의 대표적인 초기 증상으로는 다뇨(多尿), 다음(多飮), 다식(多食)의 3대 증상이 있습니다.1. 다뇨(多尿): 소변량이 증가하고 화장실에 가는 횟수가 늘어나는 현상을 말합니다. 이는 혈당이 높아져 신장에서 포도당을 재흡수하지 못하고 소변으로 배출하기 때문에 발생합니다.2. 다음(多飮):  갈증이 심해져 물을 자주 마시게 되는 증상입니다. 소변으로 수분이 많이 빠져나가면서 체내 수분 부족을 보충하기 위해 갈증을 느끼게 됩니다.3. 다식(多食.. 2024. 11. 14.
노인 흡인성 폐렴 원인과 증상, 치료, 예방법 알아보기 노인 흡인성 폐렴은 고령화 사회에서 점점 더 중요한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 이 질환의 특성, 원인, 발생 시의 증상, 치료 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.노인 흡인성 폐렴의 정의와 원인흡인성 폐렴은 음식물, 침, 위 내용물 등이 기도로 잘못 들어가 발생하는 폐렴으로, 특히 노인 환자에게 매우 치명적일 수 있습니다.노화가 진행됨에 따라 삼킴 장애가 흔히 발생하며, 이로 인해 흡인의 위험이 커집니다.병원 내에서 발생한 폐렴이 아닌 일상생활을 영위 중인 사람에게 발생하는 폐렴을 뜻하는 지역사회획득 폐렴(Community-acquired pneumonia, CAP) 중 흡인성 폐렴은 전체 CAP 노인의 10~30%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다.노인 인구에서 흡인성 폐렴의 .. 2024. 11. 13.
BMI 25가 과체중? BMI 지수 정상 범위 재설정의 필요성 BMI(Body Mass index) 지수와 사망률 간의 관계에 대한 최근 연구 결과는 기존의 인식을 뒤집는 흥미로운 발견을 제시하고 있습니다. 이 관계를 세 가지 주요 측면에서 살펴보겠습니다.BMI와 사망률의 U자형 관계BMI는 몸무게(km)를 키(m)의 제곱값으로 나누어서 계산하는 체질량 지수로, 비만의 기준으로 전 세계적으로 널리 사용되는 척도입니다. 현재 BMI 지수 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5에서 24.9는 정상 체중, 25에서 29.9는 과체중, 30에서 34.9는 비만, 35 이상은 고도 비만으로 분류됩니다.국민건강보험공단 건강보험연구원이 수행한 대규모 연구에 따르면, BMI와 사망률 사이에는 U자형 관계가 존재하는 것으로 나타났습니다.이 연구에서 2002-2003년 일반건강검.. 2024. 11. 13.
2030 위협하는 가속 노화, 저속 노화 식단(MIND 식단)과 식사법은? 가속 노화와 저속 노화의 개념가속 노화와 저속 노화 식단은 현대 사회에서 건강과 장수에 대한 관심이 높아지면서 주목받고 있는 개념입니다.가속 노화는 우리 몸이 실제 나이보다 빠르게 늙어가는 현상을 말하며, 이는 주로 잘못된 생활 습관과 식습관에 의해 발생합니다.반면 저속 노화는 이러한 가속 노화를 막고 노화 속도를 늦추는 방법을 의미하며, 특히 식단을 통해 이를 실천할 수 있다는 점에서 많은 관심을 받고 있습니다. 가속 노화의 주요 원인으로는 과도한 당 섭취, 정제된 탄수화물 위주의 식사, 동물성 지방 과다 섭취, 초가공식품 섭취 등이 있습니다. 이러한 식습관은 체내 염증을 증가시키고, 인슐린 저항성을 높이며, 산화 스트레스를 유발하여 세포의 노화를 가속화합니다.특히 매일 흰쌀밥을 먹는 것은 가속노화 쪽.. 2024. 11. 12.

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