본문 바로가기

전체 글320

밀가루 음식 알레르기 부작용 라면, 빵, 케이크! 맛있는 음식 중 밀가루 식품이 많지만,일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으키거나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.밀가루 음식의 알레르기 부작용과 완화 방법, 그리고 뱃살이 찌는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.밀가루 음식을 대체할 수 있는 오트밀 :)오트밀에 대해 더 알고 싶으신 분은 아랫글을 참고해 주세요 밀가루 알레르기밀가루 알레르기는 밀에 포함된 단백질 성분인 글루텐(Gluten)에 대한 면역 체계의 과민 반응으로 발생하는 경우가 대다수입니다.이러한 알레르기 반응은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.알레르기 증상밀가루 알레르기의 주요 증상은 다음과 같습니다.- 발진- 가려움증- 호흡곤란- 아나필락시스 쇼크 (심각한 경우) 이러한 .. 2024. 11. 21.
올바른 수면 자세와 수면 자세로 알아보는 건강 상태 수면 자세는 우리의 건강과 밀접한 연관이 있습니다 올바른 수면 자세를 취하는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 요소 중 하나입니다 지금부터 수면 자세에 따라 유추할 수 있는 건강 상태와올바른 수면 자세에 대해 한꺼번에 알려드리겠습니다 :)추운 겨울철 편안한 수면을 위한 가이드가 필요하시거나,척추 후만증으로 바른 수면 자세를 고민하시고 있는 분들은 아랫글을 같이 참고해주세요 :)주요 수면 자세와 건강 상태옆으로 웅크린 자세이 자세는 태아의 모습과 유사하여 '태아 자세'라고도 불립니다.건강에 주는 영향- 팔과 다리에 만성 통증이 생길 수 있습니다.- 신경이 압박받아 저림 현상이 발생할 수 있습니다.- 위산 역류 문제가 발생할 수 있으며, 특히 오른쪽으로 누울 때 더 심해질 수 있습니다.개선 방법- 베개로 등과 .. 2024. 11. 20.
슬로우 조깅 건강법 효과 (생로병사의 비밀) KBS 생로병사의 비밀에서 일본에 유행 중인 슬로우 조깅이 소개되면서 국내에서도 화제입니다몸에 부담이 가지 않아 고령자와 비만, 과체중에게 적합한 슬로우 조깅!생로병사의 비밀에서 풀어낸슬로우 조깅 하는 방법과 그 효과에 대해 요약해드리겠습니다 :) KBS 생로병사의 비밀 '슬로우 조깅을 아십니까' 편을 직접 보고 싶으신 분은 아래에서 무료로 다시 보실 수 있습니다 :)슬로우 조깅의 개념슬로우 조깅은 일본의 스포츠 과학자 다나카 히로아키 박사가 개발한 운동법으로, 천천히 달리는 것을 의미합니다.이 운동법은 일반적인 달리기와는 달리 매우 느린 속도로 진행되며, 대화가 가능한 페이스를 유지하는 것이 특징입니다.슬로우 조깅 기본 원리슬로우 조깅의 핵심 원리는 다음과 같습니다.1. 느린 속도: 시속 3~6km 정.. 2024. 11. 20.
소아 당뇨, 2030 젊은 당뇨 원인과 예방 방법 소아, 2030 당뇨병 환자가 지속적으로 늘어나고 있습니다 이른 나이에 당뇨에 걸리는 원인을 알아보고일상에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 예방 방법을 소개하겠습니다당뇨병이나 혈당 조절에 대한 추가적인 정보를 알고싶으신 분들은 아랫글을 참고해 주세요 :-) 소아 당뇨의 특징1. 발병 연령주로 소아, 청소년기에 발병하며, 1형 당뇨병이 더 흔합니다.2. 급격한 증상 발현1형 당뇨병의 경우, 증상이 나타난 지 1개월 이내에 발견될 정도로 진행 속도가 빠릅니다.3. 인슐린 의존성1형 당뇨병 환자는 인슐린 치료가 필수적입니다.4. 유전적 영향최근 연구에 따르면, 소아청소년 2형 당뇨 환자 10명 중 2명이 당뇨 관련 유전자 변이를 보유하고 있습니다.5. 높은 유전적 위험동일한 유전자 변이가 성인보다 소아.. 2024. 11. 19.

티스토리툴바