콘택트렌즈를 사용하면서, 잦은 두통에 시달리고 있으시다면
렌즈를 착용한 날 두통이 더 심해지지는 않는지!
렌즈 착용과 두통 증상의 연관성을 잘 관찰하셔야 합니다!!
콘택트렌즈 사용이 두통을 유발할 수 있기 때문인데요!
지금부터
콘택트렌즈가 어떻게 두통을 일으키는지에 대한 원인과 해결책을
자세히 살펴보겠습니다 :)
콘택트렌즈로 인한 두통의 주요 원인
1. 과교정 문제
과교정은 콘택트렌즈로 인한 두통의 주요 원인 중 하나로, 자신의 시력에 맞지 않은 렌즈를 착용하면 눈에 피로도가 과도하게 쌓여 두통이 발생할 수 있습니다.
과교정의 문제점
- 눈의 피로도 증가
- 지속적인 두통 발생
- 장기적으로 시력에 악영향을 미칠 가능성이 높음
만약 렌즈를 착용한 직후 두통이 발생한다면, 자신의 시력에 맞는 렌즈인지 다시 확인해야 합니다. 도수가 맞지 않는 렌즈는 시력에도 악영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.
2. 안구건조증
렌즈 착용으로 인한 안구건조증도 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 렌즈를 장시간 착용하면 안구가 건조해지는데, 이는 우리 눈이 렌즈를 각막으로 착각하기 때문입니다. 그 결과, 각막으로 가야 할 수분이 렌즈로 전달되어 눈이 건조해집니다.
안구건조증의 영향
- 각막 표면 건조
- 눈의 뻑뻑함과 이물감 발생
- 두통 유발
- 심각한 경우 각막 손상 가능성
또한, 각막은 외부에서 산소를 공급받는 구조인데, 각막 위에 렌즈를 착용하면 산소 공급이 원활하게 이루어지지 않습니다. 눈에 산소가 부족해지면 눈물이 잘 순환되지 않아 눈이 더욱 건조해집니다.
콘택트렌즈와 안구건조증의 연관성에 대해 더 자세히 알고
렌즈 착용으로 인한 안구건조증 개선 방법이 궁금하신 분들은
아랫글을 참고해 주세요 :)
3. 렌즈 종류에 따른 영향
렌즈의 종류에 따라서도 두통 발생에 차이가 발생합니다.
렌즈 종류별 특징
- 소프트렌즈: 편안하지만 산소 투과율이 상대적으로 낮음
- 하드렌즈: 산소 투과율이 높지만 적응에 시간이 필요
- 서클렌즈를 포함한 미용렌즈: 미용렌즈는 착색제로 인해 산소 투과율이 낮고, 표면이 거칠어 각막 손상 위험이 높은 편
렌즈 착용 후 두통이 있다면, 안경을 착용하는 것이 가장 좋지만, 꼭 렌즈를 착용해야 한다면 산소 투과율이 높은 하드렌즈를 사용하는 것이 좋습니다.
두통 예방을 위한 렌즈 사용 팁
1. 적절한 렌즈 선택
올바른 렌즈 선택은 두통 예방의 첫 단계입니다.
- 정확한 시력 검사를 통한 눈에 맞는 도수 선택
- 높은 산소 투과율을 가진 렌즈 선택
- 개인의 눈 상태에 맞는 렌즈 재질 선택
- 난시가 있는 경우, 난시 교정용 렌즈를 사용 필수!
※ 난시를 고려하지 않고 도수를 높게 교정하면, 과교정이 되어 근거리 시력에서 문제가 발생하고 두통이 유발될 수 있습니다.
2. 올바른 렌즈 관리
- 렌즈 착용 전후 손 세정
- 렌즈 세척액 정기적 교체
- 렌즈 케이스 청결 유지
- 권장 사용 기간 준수, 특히 1회용 렌즈 재사용 주의!
3. 착용 시간 조절
- 하루 8~12시간 이내로 착용 시간제한
- 주기적으로 렌즈를 빼고 눈을 쉬게 하기
- 취침 시 렌즈 착용 금지
- 장시간 PC나 스마트폰 사용 시 착용 시간 더 제한할 것
4. 안구건조증 예방
- 주변 환경을 건조하지 않게 유지
- 인공눈물 등의 점안액 사용
- 의식적으로 눈 깜빡이기
렌즈 관련 두통 발생 시 대처 방법
1. 즉각적인 조치
- 렌즈를 즉시 제거
- 눈을 충분히 쉬게 하기
- 인공눈물 등을 점안하여 눈 촉촉하게 유지
2. 만성적으로 발생한다면
- 정확한 시력 검사 재실시
- 안구건조증 여부 확인
- 다른 안과적 문제 유무 확인
- 안경 착용으로 전환
- 라식, 라섹 등의 시력 교정술 고려
- 다른 종류의 렌즈로 변경
마무리
콘택트렌즈 착용으로 인한 두통은 과교정, 안구건조증, 부적절한 렌즈 선택 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있고, 이를 예방하기 위해서는 올바른 렌즈 선택과 관리, 적절한 렌즈 착용 시간 준수, 안구건조증 예방 등의 노력이 필요합니다.
렌즈 착용으로 인한 두통 문제는 개인의 눈 상태, 생활 습관, 렌즈 관리 방식 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 문제이기 때문에, 자신의 눈 상태를 잘 이해하고, 올바른 렌즈 사용법을 숙지해야 렌즈 착용으로 인한 불편함을 최소화하고 건강한 눈을 유지할 수 있을 것입니다 :)