혈압은 우리 몸의 중요한 건강 지표 중 하나로
수축기 혈압과 이완기 혈압으로 이루어집니다
수축기 혈압과 이완기 혈압은 각각 무엇일까요?
그리고 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이인, 맥압차는 무엇을 의미할까요?
지금부터 수축기와 이완기 혈압의 의미와 맥압차에 대해 알아보겠습니다 :)
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수축기 혈압과 이완기 혈압의 정의
수축기 혈압(Systolic blood pressure)은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 최대 압력을 의미합니다. 수축기 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 내보낼 때 발생하는 압력입니다.
반면, 이완기 혈압(Diastolic blood pressure)은 심장이 이완할 때, 즉 심장이 다시 혈액으로 채워지는 동안 혈관에 남아있는 최소 압력을 나타냅니다.
일반적으로 혈압은 "수축기 혈압/이완기 혈압"의 형태로 표시되며, 단위는 mmHg(밀리미터 수은주)를 사용합니다. 예를 들어, 120/80 mmHg는 수축기 혈압이 120mmHg, 그리고 이완기 혈압이 80mmHg임을 의미합니다.
정상 혈압의 기준
의료계에서는 일반적으로 정상 혈압의 범위를 120/80 mmHg 이하로 보고 있습니다.
- 정상 혈압: 120/80mmHg 미만
- 주의 혈압(경계성 고혈압): 120-139/80-89mmHg
- 고혈압: 140/90 mmHg이상
수축기 혈압과 이완기 혈압의 중요성
1. 수축기 혈압의 중요성
- 수축기 혈압이 140mmHg 이상일 때 심혈관 질환의 위험이 1.18배 증가합니다.
- 수축기 혈압이 높아지는 가장 흔한 이유는 노화로, 특히 노인에게서 수축기 고혈압이 더 흔하게 나타납니다. 이는 혈관의 탄력성이 떨어지는, 동맥 경화와 관련이 있습니다.
2. 이완기 혈압의 중요성
- 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 심혈관 질환의 위험이 1.06배 증가합니다.
- 이완기 혈압은 특히 당뇨병 환자와 노인에게서 중요한 지표입니다.
Q. 수축기 고혈압과 이완기 고혈압, 어떤 게 더 위험한가요?
미국인 130만명을 대상으로 수축기 혈압과 이완기 혈압이 심혈관계 질환에 미치는 영향을 8년간 추적 관찰한 연구가 있습니다.
해당 연구에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 경우 정상인에 비해 심혈관계 질환 발생률이 표준 편차 당 18% 높았고, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우는 6%가 높은 것으로 확인되었습니다.
해당 연구에 따르면, 수축기와 이완기 고혈압 모두 심혈관계 질환의 발생 위험을 높이지만 수축기 고혈압이 상대적으로 더 위험한 것으로 확인되었습니다.
수축기와 이완기 혈압 차이(맥압)의 의미
수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이를 맥압(pulse pressure)이라고 합니다. 이 맥압은 심혈관 건강의 중요한 지표가 될 수 있습니다.
1. 정상적인 맥압
- 일반적으로 30~40mmHg 정도의 차이가 정상적입니다.
2. 큰 맥압차의 의미
- 맥압차가 크면 동맥의 탄력성이 떨어졌다는 것을 의미할 수 있습니다.
- 맥압차가 큰 경우 대사증후군에 걸릴 확률이 높아집니다. 남성의 경우 맥압이 62mmHg 이상일 때, 여성의 경우 65mmHg 이상일 때 대사증후군 유병률이 증가하는 것이 확인되었습니다.
3. 낮은 맥압차의 의미
- 맥압차가 지나치게 낮은 경우, 심장 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다.
혈압 관리의 중요성
혈압 관리는 심혈관 질환 예방에 매우 중요합니다. 특히 젊은 층에서도 혈압 관리의 중요성이 강조되고 있습니다.
1. 2030 청년층의 혈압과 심혈관 질환
- 20, 30대 약 250만 명을 대상으로 한 연구에서 130/80 mmHg 이상의 혈압만으로도 심장병이나 뇌졸중 위험도가 20% 정도 증가하는 것으로 나타났습니다.
2. 혈압 조절의 효과
- 고혈압 약물 치료를 통해 혈압을 잘 조절하면 심혈관 질환의 위험도를 정상 혈압 수준으로 낮출 수 있습니다.
3. 생활 습관 개선
- 운동, 식생활 습관 관리 등을 통해 혈압을 조절할 수 있습니다.
혈압 측정과 관리 방법
1. 정확한 혈압 측정
- 안정된 상태에서 측정해야 합니다.
- 카페인, 흡연, 운동 후에는 일정 시간 휴식 후 측정합니다.
- 여러 번 측정하여 평균값을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 정기적인 혈압 체크
- 성인은 최소 2년에 한 번, 고위험군은 더 자주 혈압을 체크해야 합니다.
3. 생활 습관 개선
- 규칙적인 운동
- 저염식 식단
- 금연 및 절주
- 스트레스 관리
4. 약물 치료
- 생활 습관 개선만으로 혈압 조절이 어려운 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 받아야 합니다.
특수한 경우의 혈압 관리
1. 노인의 혈압 관리
- 노인의 경우 수축기 혈압만 올라가고 이완기 혈압은 낮아지는 경우가 많습니다.
- 노인 고혈압 환자의 경우, 약물로 혈압을 조절할 때 이완기 혈압이 60mmHg 이상은 되어야 합니다.
2. 당뇨병 환자의 혈압 관리
- 당뇨병 환자는 이완기 혈압 관리가 특히 중요합니다.
3. 임산부의 혈압 관리
- 임신성 고혈압은 모체와 태아 모두에게 위험할 수 있으므로 주의 깊은 관리가 필요합니다.
마무리
수축기 혈압과 이완기 혈압은 모두 우리 건강의 중요한 지표입니다. 두 수치의 차이인 맥압 또한 심혈관 건강을 반영하는 중요한 요소입니다. 정기적인 혈압 체크와 적절한 관리를 통해 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
특히 젊은 층에서도 혈압 관리의 중요성이 강조되고 있으므로, 나이와 관계없이 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적으로 혈압을 체크하는 것이 중요합니다.
혈압이 높거나 낮은 경우, 또는 맥압이 비정상적으로 크거나 작은 경우에는 반드시 의료진과 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아야 합니다.
이완기 혈압은 정상인데, 수축기 단독 고혈압이 있으면 혈압약을 복용해야 할까요?
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